Les fruits!
5.07.2007 par Elfe
Cette semaine j’ai lu un bouquin qui dit que les fruits sont un des aliments principaux que mère nature a prévu pour nous et qu’en en mangeant suffisamment on prend une bonne option pour rester en bonne santé et garder ou retrouver son poids d’équilibre.
Comme ils se digèrent mieux en étant mangés seuls ou entre eux, il faudrait leur consacrer un repas comme par exemple le petit déjeuner…
Avec un pareil départ dans la journée, pas de problème à manger de tout, y compris une bonne marge de “malbouffe”
J’ai eu envie d’essayer, surtout après avoir médité sur le fait que mon goût pour le sucré (chocolat, gâteaux…) n’est en fait que le prolongement de mon attirance naturelle pour le goût sucré qu’on trouve dans les fruits…
Et hop je me suis donc acheté une montagne de fruits de toutes sortes, de quoi faire des petits déj copieux et variés!
L’expérience est super concluante parce que:
1. je trouve ça délicieux
2. je me sens plus légère après ça qu’après mes tartines…
3. j’ai super faim à midi et tout ce que je mange me paraît meilleur encore et surtout:
4. je me réapprivoise à avoir envie de fruits
En général si j’ai le choix entre un fruit et une “douceur” moins “saine”, je prends la deuxième et là en ne me donnant pas le choix, je suis à chaque fois toute étonnée de ce que c’est bon les fruits!
Y me reste plus qu’à persévérer dans cette direction…
il me semble que l’alimentation est une question de bon sens. Notre santé se construit bcp à partir de ce qu’on mange, moi je suis végétarienne, donc fruits et légumes sont mon quotidien, manger naturellement, sainement, des produits non trafiqués, cuisiner soi même, c’est un plaisir à découvrir et redécouvrir, tenter le plus possible de privilégier ce qui est naturel.. je crois qu’on y gagne forcément en choisissant cette option ! bises.
Je suis d’accord avec toi! c’est un effort au départ parce que c’est plus facile de manger un truc tout fait rapide ou un truc sucré alléchant mais au final ça en vaut la peine quand on se sent bien plus léger
bisous
mon chat il est très difficile …
Mais en fait c est parce qu il a un bon flair ils mange pas ce qui est mauvais et pèrimé
mon chat fait office de gouteur ..(gouteuse)
si ton chat ne mange pas quelque chose …tu peux etre sure que c est pas bon pour la santé
elle sont magnifique ces petite bète ..!!
j trouve pas le teste
ah lalala
@Reskaper: hélas dans le cas de ma minette c’est une question de santé et pas d’aliment périmé… c’est plutôt l’indicateur d’un soucis car elle a la même attitude avec n’importe quel aliment.