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Archive for avril 2007

La vie en rose

Arbres en fleurs

Je craque…

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Aube

lever de soleil à Gellin

Je suis un oiseau de nuit pour qui matin heureux rime avec dodo bien moelleux 🙂
Pourtant, quand par « accident » mon chemin croise l’aube, je me plais à souhaiter être une lève-tôt, davantage coq que hibou…
A voir ce qu’un croisement des 2 donnerait 😉

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Après mes études en sciences humaines, j’ai eu à coeur de toujours continuer à me former en suivant des cours ou en autodidacte à travers des lectures et des expériences personnelles. C’est un besoin et un plaisir pour moi d’apprendre.

Ca m’a permis de découvrir la communication NonViolente (CNV), une approche de communication basée sur le respect de ses propres besoins et de ceux des autres, dans un contexte d’ouverture du coeur et d’authenticité.

C’est Marshall Rosenberg qui en est l’auteur et qui diffuse cette approche à travers des conférences, formations et livres: « les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): introduction à la communication non violente ».

J’ai eu l’occasion de suivre des séminaires et d’assister à des conférences données par une de ses premières « élèves » Anne Bourrit et j’ai été profondément touchée par la manière dont elle incarnait ce dont elle parlait, à savoir authenticité, écoute profonde de l’autre et empathie. Un vrai bonheur 🙂

Mon but n’est pas de présenter maintenant la CNV et toutes ses subtilités mais juste d’exposer le processus en quelques traits qui m’ont particulièrement éclairée:
On apprend à distinguer les faits (avec un maximum d’objectivité), les sentiments et les besoins pour pouvoir accéder à des demandes concrètes qui répondent à l’essentiel.
Cette notion de besoin est très riche et pas si évidente car les besoins sont la part profonde et souvent inconsciente de nos motivations et on les confond facilement avec nos envies, qui elles sont le moyen que nous avons trouvé pour répondre au besoin.
Pour moi, cet aspect est fondamental et m’a donné tout un espace de créativité et de liberté pour mieux répondre à mes besoins et dans la relation trouver des solutions pratiques qui répondent aux besoins de chacun même si les envies à la base semblaient contradictoires.

Concrètement:
Je désire aller au restau avec mon mari et lui, fatigué, n’a pas envie de sortir.
Cela peut déboucher sur de la frustration, de la déception voire une dispute si chacun « campe » sur son désir du moment.
C’est-là que ça devient intéressant d’aller plus loin, à la rencontre des besoins cachés sous ces désirs.
Si mon désir d’aller au restau est la manière que j’ai trouvé de passer un moment de détente (pas de souper à préparer) et d’intimité avec mon mari et que son désir de rester à la maison est sa façon de répondre à son besoin de repos et d’intimité avec moi, nous avons des envies différentes qui visent à satisfaire des besoins similaires.
Nous pouvons alors sur cette base de besoins communs, chercher une réponse qui nous convienne à tous deux: ça pourrait devenir: rester à la maison et commander des pizzas…pour partager un moment ensemble sans souci de cuisine…
ou tout autre idée qui nous viendrait et nous conviendrait à tous les deux…

C’est la base du compromis ou de la négociation, mais je sais que pour beaucoup un compromis est toujours un peu frustrant parce qu’on doit lâcher quelque chose. La force de la CNV est de nous relier à l’essentiel en nous et en l’autre pour aller au-delà des envies, qui n’étaient qu’une des réponses possibles au besoin sous-jacent.
Quand le besoin est pris en compte, l’apaisement se profile déjà et j’ai beaucoup plus de marge pour être inventive et trouver des solutions vraiment satisfaisantes pour moi et pour les autres.

Merci à Marshall Rosenberg, à Anne Bourrit, à Thomas d’Ansembourg (pour son merveilleux livre « cessez d’être gentil, soyez vrai: être avec les autres en restant soi-même ») pour leur contribution à une meilleure communication avec soi-même et les autres 🙂

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Une ville de charme

L’autre jour, en balade à Vevey, je me suis sentie terriblement en vacances, même si ce n’était qu’un samedi comme tous les autres. Peut être que le soleil et la caresse du printemps y étaient pour quelque chose, peut être aussi que Vevey a un charme bien à elle, mélange de vieilles pierres, de petites échoppes…

balade à Vevey balade à Vevey

et du bord du lac splendide…

balade à Vevey
balade à Vevey

C’est ma ville préférée de celles qui bordent notre beau Léman, à nulle autre pareille…

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Magie de la forêt

Balade du belvédaire des 2 lacs

Chaque forêt est différente, celle-ci nous a infiniment charmés, par son tapis de mousse, la lumière qu’elle accueillait généreusement, la tranquillité et la douceur qui en émanait, on se sentait seuls au monde, loin des sentiers battus…

Ca fait du bien ces petits bains de nature 🙂

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Dans le Doubs, on trouve 2 lacs superbes: le lac Saint-Point et le lac Remorey.
A la base, il n’y en avait qu’un puis des alluvions les ont séparés et ils sont maintenant 2…
Si on marche jusqu’au belvédaire qui se situe côté Remorey, on découvre cette vue:

Balade du belvédaire des 2 lacs

et de l’autre côté, tout au bout du lac Saint-Point:

Lac Saint-Point

Je n’arrive pas à me lasser de ce panorama, je passe devant chaque semaine et je reste toujours scotchée…

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Balade dans le Jura français

En Franche-Comté, dans le département du Jura (39), se situe une région merveilleuse, faite de lacs, de collines et de forêts…C’est la région de Clairvaux-les-Lacs et des cascades du Hérisson.

Panorama des Quatre Lacs:

Balade dans le Jura français

Balade dans le Jura français

Balade dans le Jura français

On y trouve des chambres d’hôtes charmantes et des bons petits restau…de quoi passer un heureux moment de détente 🙂

Dans un autre style, mais saisissant aussi à sa manière, il faut aller voir le cirque de Baume et niché en son sein le petit village pittoresque de Baume-les-Messieurs:

Balade dans le Jura français

Balade dans le Jura français

Balade dans le Jura français

Et à cette saison, les champs couleur chocolat charment le regard, de toutes parts:

Balade dans le Jura français

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