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Archive for the ‘Alimentation’ Category

Speedy m’a interpellée sur le contenu de mon caddie, à travers le petit questionnaire suivant:

la vie saine

Pour être honnête, je ne suis pas toujours très régulière avec mon alimentation, y a des périodes meilleures que d’autres où je prends le temps de prévoir des repas équilibrés, de faire les courses en fonction et de cuisiner tout ça et d’autres périodes où je suis beaucoup plus minimaliste…

5 choses que j’achète à chaque fois que je fais les courses?
– des jus de fruits (orange et clémentine) pour le ptit déj
– des bananes, toujours pour le ptit dèj et les balades
– de la farine pour faire du pain, pour en avoir du bien frais le matin
– des yogourts, pour le ptit déj de mon homme ou un ptit creux à moi
– du fromage, en particulier de chèvre, c’est mon préféré

• 5 choses que j’achète de temps en temps?

– des fruits exotiques, j’adore les mangues!
– du poisson, en particulier du thon cru…
– de la viande, côtelettes d’agneau ou viande hâchée
– du vin, pour les bons ptits soupers
– du chocolat noir, avec zestes d’orange pour les jours gourmands

5 trucs que je n’achète jamais?

– des bonbons (beurk)
– du chou
– des trippes
– des lentilles, c’est dommage, je sais que c’est très sain 😉
– de la cervelle

En répondant à ce questionnaire, je me dis que je devrais acheter plus souvent ce que j’achète de temps en temps 😉

Je lance la balle à Steph, Samy et Blaise, s’ils en ont l’envie…

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Que donner à manger à son chat? La mode est aux croquettes largement recommandées par les vétérinaires et il faut reconnaitre qu’elles présentent bien des avantages:

-elles se conservent mieux, ne tournent pas et ne sentent pas mauvais dans la gamelle ou le frigo ;-( si votre chat mange à son rythme…
-elles favorisent une meilleure santé bucco-dentaire, grâce à la mastication qu’elles nécessitent.
-à la longue, elles sont plus économiques, ça compte aussi!

Par contre, elles sont sèches et il faut absolument que le chat boive beaucoup à côté sinon ça peut entrainer des problèmes de reins graves voire mortels…
La pâtée elle, contient jusqu’à 80% d’eau, ce qui permet plus de souplesse sur cet aspect…

Je me pose toutes ces questions parce que ma minette remonte joliment la pente après avoir cessé de manger quelques jours mais elle mange maintenant des boites et touche à peine à ses croquettes… Comme elle boit peu…et qu’elle n’est plus toute jeune, je me dis que l’essentiel est qu’elle mange avec appétit et au diable les inconvénients des boites!

Mon véto semble penser la même chose, d’après lui les croquettes sont vraiment plus saines à tout point de vue, même au niveau cardiovasculaire, digestif et tout et tout mais avec un chat âgé et en convalescence, il faut rester basique et encourager son désir de manger!
On verra plus tard comment revenir à une alimentation plus saine…

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Les fruits!

Cette semaine j’ai lu un bouquin qui dit que les fruits sont un des aliments principaux que mère nature a prévu pour nous et qu’en en mangeant suffisamment on prend une bonne option pour rester en bonne santé et garder ou retrouver son poids d’équilibre.
Comme ils se digèrent mieux en étant mangés seuls ou entre eux, il faudrait leur consacrer un repas comme par exemple le petit déjeuner…
Avec un pareil départ dans la journée, pas de problème à manger de tout, y compris une bonne marge de « malbouffe »
J’ai eu envie d’essayer, surtout après avoir médité sur le fait que mon goût pour le sucré (chocolat, gâteaux…) n’est en fait que le prolongement de mon attirance naturelle pour le goût sucré qu’on trouve dans les fruits…
Et hop je me suis donc acheté une montagne de fruits de toutes sortes, de quoi faire des petits déj copieux et variés!

la vie saine

L’expérience est super concluante parce que:

1. je trouve ça délicieux
2. je me sens plus légère après ça qu’après mes tartines…
3. j’ai super faim à midi et tout ce que je mange me paraît meilleur encore et surtout:
4. je me réapprivoise à avoir envie de fruits

En général si j’ai le choix entre un fruit et une « douceur » moins « saine », je prends la deuxième et là en ne me donnant pas le choix, je suis à chaque fois toute étonnée de ce que c’est bon les fruits!

Y me reste plus qu’à persévérer dans cette direction…

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